體內鬧鐘

體內鬧鐘是這樣運作的，BBC News報導，小睡之前渴杯咖啡，由於咖啡因由入口至上腦需時二十分鐘，所以你可以趁這個空隙時間睡一睡，二十分鐘後咖啡因提神，你便自然會醒，到時加倍精神。巧合的是，專家指出，小睡不宜多過二十分鐘。多過，人就會進入熟睡狀態，醒來很辛苦，所以這個體內鬧鐘的設定時間啱啱好。

不過，對我來說，體內鬧鐘應該不適用，皆因咖啡的香味，一嗅到已足以令我提神，熱騰騰的入口，又有提神作用。苦澀味也是，試試渴杯廿四味涼茶看看，會醒神的。